𝗗𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗶𝗻𝗲𝗵𝘂𝗻𝗱 – ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen davon abhält, ihre Ziele zu erreichen, sei es im Sport, bei der Ernährung oder in anderen Projekten. Um ihn zu überwinden kannst Du effektive Strategien nutzen:
Such Dir einen Partner, der dasselbe Ziel hat. Gemeinsame Ziele und die gegenseitige Unterstützung können sehr motivierend sein, besonders an Tagen, an denen Du weniger Lust hast. Wenn einer von Euch aufgeben möchte, kann der andere ihn anspornen, weiterzumachen.
Ein sehr wichtiger Punkt ist außerdem, dass Du Spaß an der Aktivität hast. Der effektivste Sport bringt Dir nichts, wenn er keinen Spaß macht.
Hilfreich, um am Ball zu bleiben sind Routinen. Plane Deine Yogasessions und halte Dich an die Termine. Je mehr Deine Entscheidungen zur Routine werden, desto einfacher ist es, die gewünschten Ziele zu erreichen.
Oft ist der Gedanke an die Anstrengung schlimmer als die tatsächliche Durchführung. Manchmal ist es wichtig, einfach den ersten Schritt zu tun, auch wenn es Überwindung kostet. Arbeite an Deiner Selbstmotivation, um Hindernisse ohne äußere Anreize zu überwinden.