Was bedeutet Freiheit?

Freiheit bedeutet für die meisten, überall hingehen zu können,ohne Einschränkungen leben zu können. Im Moment werden wir alle in unserer Freiheit beschnitten. Wie können wir trotzdem Freiheit spüren? Beim Begriff "Freiheit" kommen Bilder vom Meer oder von tanzenden, glücklich aussehenden Menschen in den Kopf. Freiheitsgefühl kann körperlich zum Ausdruck gebracht…

Yoga fürs Immunsystem…

Wenn im Winter so lange das Licht fehlt, dann drückt uns das oft aufs Gemüt und unsere Energie befindet sich im "Winterschlafmodus". Sonnenlicht regt die körpereigene Produktion von Vitamin D3 an. Fehlt das Licht für längere Zeit, kann das Immunsystem schwach werden und man wird empfänglich für Krankheiten. Deshalb wird…
ॐ OM/AUM Was bedeutet das eigentlich? Manchmal wird vor und nach einer Yogastunde der Laut "OM" von der Gruppe gesungen. Die dadurch entstehenden Schwingungen, Vibrationen oder auf Neudeutsch: Vibes, die dieser Klang im gesamten Raum und im Körper auslöst, helfen Körper, Geist und Seele in "Einklang" zu bringen. Locker übersetzen…

Du hast nur diesen einen Körper…

Du hast nur diesen einen Körper - behandle ihn dementsprechend! Ernähre ihn gut, bewusst und maßvoll. Sorge für einen ausreichenden Wechsel von Anspannung und Entspannung. Je mehr du mit deinem Körper in Kontakt trittst, desto mehr wirst du wissen, was ihm gut tut. Davon profitiert dann gleichzeitig Dein Geist. Sei zufrieden mit Deinem…

Yoga im Winter

Yoga in der  dunklen Jahreszeit Im Winter meiden wir die Kälte im Allgemeinen, wir sind seltener an der frischen Luft. Im Winter ist es eben schöner drinnen in der Wärme. Suche auch in dir selbst nach Wärme. Du kannst dich zum Beispiel mit geschlossenen Augen hinsetzen und dir vorstellen, du…

Schenke Dir Zeit

"Wir bekommen jeden Tag 24 Stunden Zeit geschenkt, doch wir betrachten sie sehr unterschiedlich - sie rast vorbei oder verfliegt, sie arbeitet gegen uns oder wir müssen sie einsparen, manchmal möchten wir sie anhalten, haben keine oder schlagen sie sogar tot. Zeit ist eine Maßeinheit, mit der wir dem Leben zeigen,…