Nicht erst seit der Pandemie gibt es Yogakanäle, die uns – oft kostenlos – Yoga übers Internet nach Hause bringen. Eine super Sache, wenn man sonst auf Yoga verzichten müsste, weil die Kapazitäten in den Studios begrenzt sind. Wo ist der Unterschied zu You Tube & Co.? Nutzt man ein Angebot aus YouTube, Yoga Easy etc., ist es so, als würde man ein Video abspielen. Es gibt keine Interaktion mit der/dem YogalehrerIn. Im Gegensatz dazu stehen Livestream-Angebote. Wenn man einen Kurs per Livestream wahrnimmt, hat man die Möglichkeit, sich während der Yogastunde zu zeigen, indem man seine Kamera anlässt. So […]
Unser modernes Leben bietet uns viel Bequemlichkeit. Wir müssen nicht frieren, weil wir Heizungen haben, die uns vor der Kälte des Winters schützen. Wir müssen nicht viel laufen, weil wir Fahrzeuge besitzen, die uns von A nach B bringen. Wir müssen nicht hungern, weil wir unser Essen im nächstgelegenen Supermarkt besorgen können, übrigens meistens mit dem Auto. Im Berufsalltag wird häufig den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen. Körperlich aktiv sind wir alle nicht wirklich . Aber hast Du schon einmal darüber nachgedacht, dass wir Menschen ursprünglich nicht dafür gemacht sind, so viel zu sitzen – im Auto, im Büro, zu […]
Das Immunsystem hält Krankheitserreger, wie Bakterien und Viren davon ab, in unseren Körper einzudringen, sich dort zu vermehren und eine Krankheit auszulösen. Wie können wir es in seiner Arbeit unterstützen? Generell ist es wichtig, die Eintrittswege in den Körper möglichst frei von schädlichen Bakterien und Viren zu halten. Es gibt dafür Techniken, die im Yoga Kriyas genannt werden wie beispielsweise die Nasenspülung oder das Zungenschaben, die evtl, bereits vorhandene Erreger wegspülen bzw. abschaben können. Beide Techniken haben sich im Westen etabliert. Zungenschaber und Hilfsmittel zur Nasenspülung mit Salzwasser gibt es im Drogeriemarkt zu kaufen. Wenn wir im Yoga über die […]