Termine, Termine, Termine…

... und wo bleibst Du? Manchmal ist es wie verhext. Man rennt von einem Termin zum anderen, fühlt sich wie auf der Flucht, im vollen Terminkalender ist kein Platz mehr für sich selbst. Der Kalender nervt, Du bist, gestresst, gehetzt und unausgeglichen. Keine Zeit mehr für Dich und am wenigsten…

Warum Atmen das Wichtigste ist

Wir atmen Fünfzehn bis zwanzig Atemzüge pro Minute. Pro Tag sind das bei angenommenen fünfzehn Atemzügen insgesamt 21.600 Atemzüge. Die alten Yogis haben herausgefunden, dass diese Anzahl sozusagen unser Budget ist, um ca. 100 Jahre lang zu leben. Das bedeutet: wenn unser Atem immer ruhig und tief ist, gelingt es…

Zucker ist das neue Fett

Wer hat es nicht schon längst gewusst? Zucker ist nicht gesund. Was viele aber nicht beachten ist, dass auch der Zucker im Obst eben Zucker ist. Dabei macht es fast keinen Unterschied, dass dieser Zucker Fructose heisst. In den Köpfen steckt drin, dass Obst und Früchte gesund sind und auf…

Geduld ist eine Tugend

Das Wort Geduld bezeichnet die Fähigkeit zu warten oder etwas zu ertragen. Tugend ist eine wertvolle, positive Eigenschaft, die meist von einer vorbildlichen Grundhaltung einer Person hervorgebracht wird. Geduld ist also eine als positiv zu betrachtende Grundeinstellung, die übrigens nicht angeboren ist sondern erlernt werden muss. Unsere Erziehung trägt viel…
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