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Nach der ersten Yogastunde: Verbesserte Gehirnfunktion (Konzentration und Gedächtnisleistung können verbessert werden) Stressreduktion Verbesserte Beweglichkeit Nach ein paar Monaten: Bessere Balance Niedrigerer Blutdruck Niedrigerer Blutzuckerspiegel Weniger chronische Rückenschmerzen (kann effektiver sein als reguläre medizinische Behandlung) Gelöste Ängste (Ausschüttung von Hormonen und Botenstoffen, die gegen Angst und Depressionen helfen) Weniger Nackenschmerzen Besserer Sex (hilft, den eigenen Körper und damit, die eigene Sexualität besser kennen zu lernen) Verbesserte Lungenfunktion Nach Jahren Gesundes Gewicht Geringeres Risiko für Herzkrankheiten Zunahme der Knochendichte Quellen: Studies of University of Illinois, University of California at Los Angeles, University of Oslo, Colorado State University, University of Pennsylvania, Ball […]
Der Körper ist das einzige Haus aus dem wir während unseres gesamten Lebens nicht ausziehen können. Wir sollten uns dessen bewusst werden, um dann zu entscheiden, ob wir dieses Haus von außen und von innen sauber halten, oder ob es uns egal ist, wenn es aufgrund ungenügender Pflege schneller in die Jahre kommt, die Mauer bröckelig und die Dachkonstruktion morsch wird. Du hast es in der Hand, dieses, dein Haus, funktionsfähig zu halten und dadurch ein schönes, langes Leben darin führen zu können. Es ist nie zu spät, mit den Renovierungsarbeiten zu beginnen!