Lerne die für Yoga charakteristischen Positionen kennen und entwickle Flexibilität und Kraft für Rücken, Beine und Arme. Wenn Yoga noch neu für Dich ist , bist Du hier genau richtig und wenn Du es gerne etwas sanfter und langsamer magst, dann ist Easy Yoga Dein Kursformat.
Yin Yoga fürs Immunsystem. Wir nutzen hier Akupressurpunkte und Kompression, um das Lymphsystem zu aktivieren.
Teil 1: Das Lymphsystem Die Lymphe transportiert Viren, Bakterien und abgestorbene Zellen durch unseren Körper. Dafür ist sie auf Bewegung des Körpers und die Atmung angewiesen. Beides steht in dieser Stunde im Mittelpunkt, um das Lymphsystem zu aktivieren und in seiner Arbeit zu unterstützen.