Yoga für den oberen Rücken – 60 Min

Mitschnitt einer Livestream-Yogastunde mit Bine Der obere Rücken, die Schultern und der Nacken werden in dieser Yogastunde gedehnt. Bei Verspannungen gehe bis an Deine Grenze aber achte darauf, nicht zu weit zu gehen. Leg Dir bitte eine Decke bereit und eventuell einen Gurt bzw. einen Schal oder Gürtel.  

Free Yourself – 60 Min

Mitschnitt einer Livestream-Yogastunde vom 31.03.2020 Thema "Freiheit" Kerstin Freiheit beginnt in den Gelenken. Damit sie funktionieren, ist es wichtig, die Muskeln und Sehnen flexibel zu halten. Nur so kann der maximale Bewegungsradius erhalten bleiben, so dass wir uns nicht eingeschränkt fühlen und uns frei bewegen können. Der Körper wirkt auf…

Yoga für den unteren Rücken – 60 Min

Mitschnitt einer Livestream-Yogastunde mit Kerstin Online Yogastunde - Yoga für den unteren Rücken - 60 Minuten Die meisten von uns sitzen zu viel und haben zu wenig Ausgleich. Dehnung und Kräftigung des Rückens sind unabdingbar.