Mitschnitt einer Livestream-Yogastunde vom 31.03.2020 Thema “Freiheit” Kerstin

Freiheit beginnt in den Gelenken. Damit sie funktionieren, ist es wichtig, die Muskeln und Sehnen flexibel zu halten. Nur so kann der maximale Bewegungsradius erhalten bleiben, so dass wir uns nicht eingeschränkt fühlen und uns frei bewegen können. Der Körper wirkt auf den Geist. So kann man sich befreit fühlen, wenn man seinen Körper mit Yoga befreit.

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