Mitschnitt einer Vinyasa-Livestream-Yogastunde mit Bine 02.04.2020

Der obere Rücken, die Schultern und der Nacken werden in dieser Yogastunde gedehnt. Bei Verspannungen gehe bis an Deine Grenze aber achte darauf, nicht zu weit zu gehen. Leg Dir bitte eine Decke bereit und eventuell einen Gurt bzw. einen Schal oder Gürtel.

 

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