Die Sonnengrüße A & B mit Bine als Live-Mitschnitt vom 10.02.2021.
In dieser Vinyasa-Stunde testen wir die Wirkung von Savasana am Anfang und am Ende der Stunde, um festzustellen, wie sich die „Arbeit“ der Asanas, also die Ansammlung von Prana, der Lebensenergie, auf die Aktivierung des Parasympathikus auswirkt, so dass Glückshormone ausgeschüttet, Verspannungen gelöst und Heilungsprozesse gefördert werden können. Live-Mitschnitt mit Kerstin vom 09.02.2022
Bleibe im gegenwärtigen Moment. Live-Mitschnitt mit Bernadette vom 07.02.2021
Yoga für den Rücken mit Bernadette Live-Mitschnitt vom 04.02.2021