Dieses Zitat ist unser Leitspruch und deshalb sind unsere Yoga Kurse für alle geeignet.
In unseren Yoga Studios bieten wir offene, fortlaufende Yogastunden.
Ein Einstieg ist jederzeit auch JETZT möglich. Du musst nicht regelmäßig am gleichen Tag teilnehmen und Du hast immer die freie Wahl zwischen HAHNheim, HARXheim ONline. Bei uns findest Du was Du suchst: Bewegung, Ruhe und Entspannung in angenehmer Atmosphäre unter lieben Menschen und bei zwei erfahrenen Yogalehrerinnen. Werde Teil unserer Community
Möchtest Du uns kennenlernen? Komme in irgendeine unserer Yogastunden und buche mit „Probestunde gratis„. Als Fortgeschrittene(r) wird Dir bei uns auch nicht langweilig. Wir bieten immer wieder neue Themen für die Stunden. Yoga für Anfänger? Jede Stunde ist bei uns für alle geeignet! Alle werden von uns unterstützt.
Wie lange dauern die Yogastunden? Wir bieten zur Zeit 60, 75 und 90 Minuten-Formate an.
HARXheim HAHNheim oder ONline? Festlegen musst Du Dich bei uns nicht. Du darfst von Standort zu Standort wechseln. Alle Yogastunden werden parallel online live übertragen.
Yogastile In den regulären Stunden bieten wir Vinyasa Yoga und Yin Yoga an. Wir unterrichten auch Hormon Yoga und Ashtanga Yoga oder lassen Elemente davon in die regulären Stunden mit einfließen. Vinyasa – das sind fließende Übergänge zwischen den einzelnen Yogahaltungen, die ein paar Atemzüge gehalten werden. So wird die Yogapraxis zur bewegten Meditation. Beim Yin geht es vor allem um das Dehnen und Loslassen der Muskulatur in passiven Haltungen. Durch das lange Halten der Yoga Positionen (3-5 Minuten) dringt man in tiefe Schichten des Körpers und erreicht Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien.
Anmeldung Zur Verwaltung und Buchung unserer Stunden benutzen wir die Buchungsplattform Eversports. Suche Dir in unserem Kursplan eine Stunde aus, klick drauf, registriere Dich und wähle ein Produkt (z.B. Probestunde, 10er Abo…). Klick dann auf „jetzt buchen“. Du erhältst ein Bestätigungsmail. Die Buchung kannst Du bis 3 Stunden (bei ONline Teilnahme) bzw. 10 Stunden vor Beginn (bei Vor-Ort Buchungen) der Yogastunde kostenlos stornieren. Anmelden kannst Du Dich jederzeit, bis zur letzten Minute vor dem Start. Übrigens funktioniert das alles am einfachsten über die App auf Deinem Smartphone.
Was muss ich vor dem Besuch im Studio wissen? Wir haben jeweils ca. 30 Minuten vor Beginn der Yogastunde für Dich geöffnet. Komme in bequemer, dehnbarer Kleidung rechtzeitig (spätestens 5 Minuten vorher) ins Studio. Yoga-Zubehör wie Matten, Blöcke, Kniekissen, Decken, Gurte, Yoga Bolster, Kniekissen und Yogaräder sind in den Studios ausreichend vorhanden. Deine eigene Yogamatte + Zubehör kannst Du natürlich gerne mitbringen. Tee und Wasser stehen immer für Dich bereit. Egal ob ONline oder INhouse melde Dich bitte immer an! Nur dann können wir die Plätze kalkulieren. Deine gebuchte Yogastunde kannst Du bis 10 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren.
Was muss ich vor der ONline-Teilnahme wissen? Die Teilnahme am ONline Yoga ist mit jedem internetfähigen Endgerät (Tablet, Handy, Notebook, PC) möglich. Logge Dich mit dem Gerät in Eversports ein, über das Du an der Yogaeinheit teilnehmen möchtest. Für die Übertragung benötigst Du ZOOM (für einen reibungslosen Start installierst du es am besten vorab). ONline Kurse erkennst Du an dem kleinen Computersymbol in der Kursübersicht und an der Bemerkung „Online-Livestream“. Logg dich ab 15 Minuten vor Beginn über unsere Webseite oder die Eversports-App ein. Unter „Nächste Buchung“ kannst Du nun direkt „am Live Stream teilnehmen“. Sag kurz „Hallo“ und deaktiviere dann die Kamerafunktion, falls Du nicht gesehen werden möchtest.
Wenn man Yoga nur ab und zu ausübt, spürt man nicht alle Vorteile. Fortschritte in Bezug auf Flexibilität, Kraft und Ausdauer kann man nur haben, wenn man Yoga mindestens einmal pro Woche übt. Und auch um Stress abzubauen, ist es … Weiterlesen: Yoga tut (nur) regelmäßig gut
Die Verbindung zwischen Yoga und Faszien ist „faszinierend“ und bietet viele Vorteile für das allgemeine Wohlbefinden. Was sind Faszien? Faszien sind eine Art von Bindegewebe, das den gesamten Körper durchdringt. Sie umhüllen Muskeln, Organe, Nerven und Blutgefäße, wodurch sie Form … Weiterlesen: Yoga und die Faszien
Der Krieger I (Virabharadasana A) stärkt und harmonisiert. Diese Asana ist hervorragend geeignet, um die Brust zu weiten und damit die tiefe Atmung zu unterstützen. Steifheit im Rücken, in den Schultern und im Nacken werden reduziert, Knie und Fußgelenke sowie … Weiterlesen: Der Krieger I
