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Mitschnitt einer Livestream-Yogastunde mit Kerstin vom 07.04.2020 In dieser Yogasequenz bauen wir Kraft auf um sie später für die Krähe (Bakasana) zu nutzen.
Mitschnitt einer Livestream-Yogastunde mit Kerstin 07.04.2020 Eine Einführung in die Techniken zur Energielenkung und Kräftigung des Beckenbodens mittels Uddiyana und Mula Bandha.