Bewegung für den Körper und für den Geist. Vinyasa & bine.yoga vom 27.01.2021 – Live Mitschnitt
In dieser Yogastunde wird mit einem Flow der ganze Körper bewegt. Live-Mitschnitt mit Bine vom 07.12.2020
Das Lymphsystem. Die Lymphe transportiert Viren, Bakterien und abgestorbene Zellen durch unseren Körper. Dafür ist sie auf Bewegung des Körpers und die Atmung angewiesen. Beides steht in dieser Stunde im Mittelpunkt, um das Lymphsystem zu aktivieren und in seiner Arbeit zu unterstützen. Vinyasa-Yogastunde mit Kerstin. Live-Mitschnitt vom 20.10.2020
Mitschnitt einer Vinyasa-Yogastunde mit Kerstin 20.05.2020 Verspannungen im Nacken und oberen Rücken werden oft durch Stress verursacht. Wir versuchen die Spannung im Muskel aufzulösen, verkürzte Bereiche zu dehnen und schwache Muskeln zu stärken.