Die Krieger im Yoga. Eine Yogastunde mit Nadine. Live-Mitschnitt vom 25.11.2020
Seitliche Dehnungen kommen im Alltag eher selten vor, sind aber sehr nützlich, wenn es darum geht, die Bandscheiben geschmeidig zu halten. Hatha-Yogastunde mit Nadine. Live-Mitschnitt vom 26.10.2020
Mitschnitt einer Livestream-Yogastunde mit Kerstin 07.04.2020 Eine Einführung in die Techniken zur Energielenkung und Kräftigung des Beckenbodens mittels Uddiyana und Mula Bandha.