Bring Dein Leben in Balance! Live-Mitschnitt mit Bine vom 24.02.2021
Mittels Kompression und Rotation wringen und quetschen wir unsere Zellen aus und regen so den Zellstoffwechsel an. Durch die Konzentration auf die Atmung und die Haltungen, entledigen wir uns unserer immerwährenden Gedanken. Live-Mitschnitt mit Kerstin vom 23.02.2021
Hüftöffner nennt man alle Bewegungen, die Muskeln um das Becken herum lang und beweglich halten. Live-Mitschnitt mit Bine vom 17.02.2021
Der Beckenbereich ist einer der beweglichsten im Körper und sollte es auch bleiben. In dieser Sequenz beugen wir evtl. Rückenschmerzen vor, tun etwas für eine gesunde Aufrichtung und entlasten Gelenke, die sich mit der Hüfte verspannen können. Live-Mitschnitt mit Kerstin vom 19.02.2021