Wenn Du die Muskulatur in und um die Hüften herum dehnst, profitiert auch der untere Rücken davon. Live-Mitschnitt mit Kerstin vom 15.12.2020
Eine Sequenz, die darauf abzielt, den Hüftbeuger effektiv zu dehnen und gegen das zu viel Sitzen anzukämpfen. Vinyasa-Yogastunde mit Bine. Live-Mitschnitt vom 28.10.2020