Hüftöffner nennt man alle Bewegungen, die Muskeln um das Becken herum lang und beweglich halten. Live-Mitschnitt mit Bine vom 17.02.2021
Der Beckenbereich ist einer der beweglichsten im Körper und sollte es auch bleiben. In dieser Sequenz beugen wir evtl. Rückenschmerzen vor, tun etwas für eine gesunde Aufrichtung und entlasten Gelenke, die sich mit der Hüfte verspannen können. Live-Mitschnitt mit Kerstin vom 19.02.2021