In dieser Vinyasa-Stunde testen wir die Wirkung von Savasana am Anfang und am Ende der Stunde, um festzustellen, wie sich die “Arbeit” der Asanas, also die Ansammlung von Prana, der Lebensenergie, auf die Aktivierung des Parasympathikus auswirkt, so dass Glückshormone ausgeschüttet, Verspannungen gelöst und Heilungsprozesse gefördert werden können. Live-Mitschnitt mit Kerstin vom 09.02.2022
Der Darm hat außer den bekannten auch die Aufgabe, Krankheitserreger abzuwehren. Um ihn in seiner Arbeit zu unterstützen, werden wir in dieser Sequenz die Durchblutung in diesem Bereich durch Kompression anregen. Vinyasa-Yogastunde mit Kerstin. Live-Mitschnitt vom 27.10.2020