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Wir arbeiten in dieser Stunde gegen den typischen “Bürorücken” mit hängenden Schultern an. Wir stärken die Schultern und den oberen Rücken und dehnen die Brustmuskulatur. Vinyasa-Yogastunde mit Kerstin. Live-Mitschnitt vom 14.10.2020
Mitschnitt einer Vinyasa-Yogastunde mit Kerstin 20.05.2020 Verspannungen im Nacken und oberen Rücken werden oft durch Stress verursacht. Wir versuchen die Spannung im Muskel aufzulösen, verkürzte Bereiche zu dehnen und schwache Muskeln zu stärken.