Live-Mitschnitt von Montag, 01.02.2021
Video: Yin Yoga 30-50 Minuten mit Kerstin Leg Dir außer einer Decke und einem Kissen auch einen Timer an die Matte und bestimme selbst, wie lange Du die jeweilige Position halten möchtest (3-5 Minuten). Du stoppst das Video wenn Du die Yogahaltung eingenommen hast und stellt den Timer auf die von Dir gewünschte Dauer. Danach lässt Du das Video weiterlaufen.