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Mittels Kompression und Rotation bringen quetschen wir unsere Zellen aus und regen so den Zellstoffwechsel an. Durch die Konzentration auf die Atmung und die Haltungen, entledigen wir uns unserer immerwährenden Gedanken. Live-Mitschnitt mit Kerstin vom 23.02.2021
Detox, also Entgiftung ist nicht ganz wörtlich zu nehmen. Wir wollen unseren Körper aber dazu anregen, den Stoffwechsel zu beschleunigen, um nicht benötigte Stoffe aus unserem Körper entlassen zu können. Genau so wir sich Stoffwechselstoffe ansammeln können sich auch Gefühle anstauen, meist in der Hüfte. Deshalb versuchen wir in dieser Stunde auch durch hüftöffnende Asanas evtl. aufgestaute Gefühle zu befreien. Eine Vinyasa-Yogastunde mit Kerstin. Live-Mitschnitt vom 09.10.2020