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VIDEO: Kurze Yogapause für den Rücken 10 Minuten Kerstin Vor allem nach längerem Sitzen kommt so eine Pause genau recht. Mobilisiere Deine Wirbelsäule, dehne und kräftige die Muskeln, die Dich gerade und aufrecht halten und beuge damit auch Verspannungen vor.
Die goldene Kugel – eine Traumreise für die Gesundheit – 5 Minuten. Text von Susanne Hühn