Bilde einen großen Kreis aus Licht um Dich herum, der Dich im Alltag schützt. Eine Yin-Yogastunde mit Kerstin. Live-Mitschnitt vom 19.11.2020
Wir aktivieren den Darm, der ein wichtiger Aspekt in unserem Immunsystem ist. Yin-Yogastunde mit Kerstin. Live-Mitschnitt vom 29.10.2020
Yin Yoga fürs Immunsystem. Wir nutzen hier Akupressurpunkte und Kompression, um das Lymphsystem zu aktivieren. Yin-Yogastunde mit Kerstin. Live-Mitschnitt vom 22.10.2020
Video: Yin Yoga 30-50 Minuten mit Kerstin Leg Dir außer einer Decke und einem Kissen auch einen Timer an die Matte und bestimme selbst, wie lange Du die jeweilige Position halten möchtest (3-5 Minuten). Du stoppst das Video wenn Du die Yogahaltung eingenommen hast und stellt den Timer auf die von Dir gewünschte Dauer. Danach lässt Du das Video weiterlaufen.