VIDEO: Yoga für den Rücken Kurze Yogapause 10 Minuten Kerstin

Vor allem nach längerem Sitzen kommt so eine Pause genau recht.
Mobilisiere Deine Wirbelsäule, dehne und kräftige die Muskeln, die Dich gerade und aufrecht halten und beuge damit auch Verspannungen vor.

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