“Für Yoga bin ich zu ungelenkig!”

“Für Yoga bin ich zu ungelenkig!”

Nein! Yoga macht beweglicher! Wenn Du Dich als ungelenkig empfindest ist das nur ein Grund mehr, Yoga zu praktizieren!

Je älter man wird und je mehr man sitzt, desto mehr verkürzt die Muskulatur. Dazu kommen dann Sportarten, die die Muskulatur zwar aufbauen aber nicht strecken und einer Verkürzung entgegenwirken. Man wird also zunehmend unflexibel. Dagegen sollte man etwas tun, um nicht noch unbeweglicher zu werden.

Man also muss nicht super beweglich sein, um Yoga zu machen, es ist nämlich genau umgekehrt – Yoga macht wieder beweglicher.

Übrigens: das Alter, in dem man mit Yoga beginnt, spielt keine Rolle. Das einzige was man braucht ist etwas Geduld und Durchhaltevermögen. Die Muskeln, die über Jahre hinweg verkürzt wurden, brauchen ein wenig Zeit, um wieder länger und geschmeidiger zu werden. Yoga holt dich immer da ab, wo du gerade bist, so dass man auch mit geringem Bewegungsspielraum zum Yoga gehen und davon profitieren kann.