Frühling – Zeit für Frühjahrsputz mit Yoga

Oder: Wie Du mehr Reinheit und Klarheit in Dein Leben bringst.

Die Yogaphilosophie empfiehlt Verhaltensweisen, um das Leben einfacher und glücklicher führen zu können.  Eine davon ist Shauca. Shauca ist ein Wort aus dem Sanskrit, das Reinheit oder Klarheit bedeutet. Es bezieht sich auf den Umgang mit sich selbst und umfasst mehr als nur die körperliche Hygiene. Durch Shauca können wir uns von innen heraus reinigen, von negativen Gedanken und Gefühlen befreien und eine positive Einstellung zum Leben entwickeln. Es verhilft zur geistigen und emotionalen Reinigung. Durch Shauca können wir uns von allem lösen, was uns belastet oder blockiert, und mehr Freude und Harmonie im Alltag etablieren. Um Shauca im Alltag zu integrieren kannst Du:

• Durch Meditation den Geist beruhigen und klären und demzufolge auch keine schlechten  (unsauberen) Gedanken hast.
• Die Seele reinigen, indem Du Gutes tust, zum Beispiel anderen hilfst.
• Die Umgebung durch Ordnung, Sauberkeit und Respekt gegenüber der Natur reinigen.
• Deinen Körper reinigen durch gesunde Ernährung, tägliche Hygiene und Yogapraktiken (Körperübungen und Atemübungen).

Yoga ist eine wunderbare Praxis, die Dir helfen kann, Dich besser zu fühlen. Es kann mehr Ruhe, Freude und Energie schenken. Es kann auch die Gesundheit fördern, Deine Beweglichkeit verbessern und Dein Selbstvertrauen steigern. Yoga ist für alle geeignet, egal wie alt oder fit. Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und eine positive Einstellung. Yoga ist mehr als nur eine Übung; es ist eine Lebensweise.

Wenn Du also eine Motivation brauchst, um mit Yoga zu beginnen, denk an all die guten Dinge, die es Dir bringen kann. Yoga ist ein Geschenk für Dich selbst. Trau Dich und fang an!