YOGALEHRERIN RYT AYA ZERT. 550 H+ REGISTRIERT (500 H)
und ganzh. Ernährungsberaterin kerstin.yoga

Mein Weg zum Yoga

Im Jahr 2010 begab ich mich ganz zufällig und ohne jegliche Absicht in eine Yogastunde. Anfänglich war ich skeptisch, jedoch hat mich die Stunde überzeugt und schon bald wurde ich von der Begeisterung für diese Praxis erfasst. Zunächst erlebte ich Yoga vor allem auf der körperlichen Ebene, ohne die tiefergehenden, ganzheitlichen Wirkungen zu verstehen. 
In der Folge bemerkte ich, wie mein Körper straffer und flexibler wurde und wie sich zudem meine Körperhaltung besserte, was wiederum meine Gelassenheit steigerte und darüber hinaus auch meinem Rücken mehr als gut tat.

So wurde ich nicht nur entspannter, sondern auch aktiver. Es wurde mir klar, dass Yoga nicht nur eine Quelle der Ruhe ist, sondern auch neue Energie spendet. Schließlich entwickelte sich Yoga zu meiner wahren Leidenschaft.

Was Yoga für mich bedeutet

Für mich symbolisiert Yoga Freiheit. Es befreit mich von starren Strukturen und öffnet mir die Tür zu neuen Perspektiven. Darüber hinaus verbessert Yoga nicht nur meine Atmung, sondern ermöglicht auch eine größere Energieaufnahme. Zudem befreit Yoga fast unbemerkt von falschen Vorstellungen, veralteten Verhaltensmustern und anderen Hindernissen, die oft die persönliche Entwicklung behindern. 

Was Yoga bewirken kann

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass Yoga ein Gefühl der inneren Ruhe und Achtsamkeit fördert, was zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt. Persönlich erlebe ich durch die regelmäßige Praxis eine tiefere Verbindung zu mir selbst und eine positive Veränderung in meinem Leben. Zusammenfassend kann ich sagen, dass Yoga nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele bereichert.

Mein Yogaunterricht

In meinem undogmatischen Yogaunterricht lege ich großen Wert auf die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen und fokussiere mich auf die Atmung. Zudem vermittle ich die positive Wirkung von Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit durch einen herausfordernden Flow. 
Dabei kombiniere ich verschiedene Yogastile und biete während der Stunde unterschiedliche Varianten einer Asana, um Yoga für alle zugänglich zu machen. Zusätzlich schaffe ich eine einladende Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen und ihre individuelle Praxis entfalten können. Letztlich ist es mein Ziel, dass jeder Teilnehmer nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt aus der Stunde geht.

• AUSBILDUNG NACH DEN RICHTLINIEN DER AYA 200H (UNIT YOGA – nicht nur POWER FLOW YOGA sondern auch VINYASA YOGA im SEPTEMBER 2014)
• zudem ASHTANGA TEACHER TRAINING 40H AYA (UNIT YOGA / ROMANA LORENZ-ZAPF / MAI 2014)
• darüber hinaus besuchte ich die 12. YOGACONFERENCE GERMANY MIT:
• BRYAN KEST, ALEXANDRA HARFIELD, DANNY PARADISE, YOUNG-HO KIM, AMY HEGER, ROLAND JENTZSCH und außerdem LIZ HUNTLEY, KÖLN 2016
• außerdem die 13. YOGACONFERENCE GERMANY MIT: MATT GIORDANO, MEGHAN CURRIE, BARBRA NOH, PATRICK BROOME, DYLAN WERNER und außerdem mit BRYAN KEST, KÖLN 2017
• zudem nahm ich an Weiterbildungen teil: ADJUSTMENT WEITERBILDUNG 10H AYA (BALANCE YOGA, ILANA BEGOVIC / MÄRZ 2018)
• ebenfalls PERSONAL YOGA AN INDIVIDUELLE BEDÜRFNISSE ANGEPASST 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / OKTOBER 2018)
• dann noch ASHTANGA 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / CHRISTIAN KLIX / MAI 2019
• außerdem YIN YOGA 60H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / JUNI 2020)
• und schließlich HORMON YOGA 40H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / JULI 2020)