Ich habe nie meinen Sport gefunden. Es ging ja meistens darum, sich mit anderen zu messen. Das war für mich keine Motivation. Ich „musste“ auch keinen Sport machen (andere taten das nur, um abzunehmen) … bis ich Rückenschmerzen bekam. Dagegen halfen mir die Maschinen im Fitness Studio. Vor ca. 11 Jahren, damals war ich bereits 42 Jahre alt, bin ich zufällig am richtigen Ort, zur richtigen Zeit in eine Yogastunde gestolpert und war sofort von Yoga begeistert.

Ich lernte Yoga in einem Fitnessstudio auf rein körperlicher Ebene kennen, völlig unbeeinflusst und ohne von Wirkungen gewusst zu haben. Umso erstaunlicher war, dass sich nicht nur mein Körper straffte und geschmeidiger wurde, ich bemerkte eine Zunahme an Energie und wusste, dass Yoga etwas mit mir machte. Meine Gedanken wurden klarer und ruhiger, sogar im Alltag. Ich fand zuvor nie gekannte Ruhe in mir, wurde gelassener, mein Körper gleichzeitig geschmeidiger. Der Stress fiel von mir ab.

Ich besuchte bald jede Stunde, die angeboten wurde und wurde gefragt, ob ich nicht als Vertretung einspringen könne. Um das Ganze auf eine solide Basis zu stellen, habe ich in 2014 eine Ausbildung absolviert. Nachdem ich danach Erfahrungen in Fitness- und Yogastudios in und rund um Mainz gesammelt hatte, eröffnete ich im Oktober 2016 ein kleines Yogastudio in Mainz, das ein Ort zum Loslassen und Wohlfühlen geworden ist.

Yoga bedeutet für mich Freiheit. Während sich der Körper und der Atem befreit, befreit sich der Yogaübende von falschen Vorstellungen, Verhaltensmustern und Dingen, die uns an unserer eigenen Entwicklung hindern, die uns im Weg stehen und die uns das Leben erschweren können. In meinem Yogaunterricht lege ich viel Wert auf korrekte Ausrichtung und vertiefte Atmung. In Verbindung mit einem meist herausfordernden Flow vermittle ich dabei die positive Wirkung des Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit.

 



YOGALEHRERIN RYT 500 AYA ZERTIFIZIERT (550H) UND REGISTRIERT (500H)

Ausbildung nach den Richtlinien der AYA 200h (UNIT Yoga / Power Flow Yoga / Vinyasa Yoga / September 2014)

Ashtanga Teacher Training 40h AYA (UNIT Yoga / Romana Lorenz-Zapf / Mai 2014)

12. Yogaconference Germany mit: Bryan Kest, Alexandra Harfield, Danny Paradise, Young-Ho Kim, Amy Heger, Roland Jentzsch und Liz Huntley, Köln 2016

13. Yogaconference Germany mit Matt Giordano, Meghan Currie, Barbra Noh, Patrick Broome, Dylan Werner, Bryan Kest, Köln 2017

Adjustment Weiterbildung 10h AYA (Balance Yoga, Ilana Begovic / März 2018)

Personal Yoga an individuelle Bedürfnisse angepasst 100h AYA (WAY Yoga Akademie / Oktober 2018)

Ashtanga 100h AYA (WAY Yoga Akademie / Christian Klix / Mai 2019

Yin Yoga 60h AYA (WAY Yoga Akademie / Juni 2020)

Hormon Yoga 40h AYA (WAY Yoga Akademie / Juli 2020)

Über 1000 Stunden Unterrichtserfahrung / Personal Yogastunden nach Vereinbarung 

Internetseite www.kerstin.yoga