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Vergiss Dich selbst nicht!

Das Leben kann zur Routine werden. Endlos aneinander gereihte, sich bis auf Kleinigkeiten gleichende Tage, gefüllt mit Verpflichtungen und Arbeit, wo bleibt da noch Platz…
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Power fürs Immunsystem

Das Immunsystem hält Krankheitserreger, wie Bakterien und Viren davon ab, in unseren Körper einzudringen, sich dort vermehren und eine Krankheit auslösen. Wie können wir unser…
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Geduld? Lebe den Moment!

Geduld bezeichnet die Fähigkeit, zu warten oder etwas zu ertragen. Geduld ist also eine als positiv zu betrachtende Fähigkeit bzw. eine Grundeinstellung, die übrigens nicht…
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Schenke Dir Zeit

“Wir bekommen jeden Tag 24 Stunden Zeit geschenkt, doch wir betrachten sie sehr unterschiedlich – sie rast vorbei oder verfliegt, sie arbeitet gegen uns oder…
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Warum Yoga so gut tut…

Regelmäßige Yoga-Praxis ist gut für den Körper, weil es die Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder und Faszien stärkt und dehnt, kräftiger und flexibler machen und den…
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Was bedeutet Freiheit?

Freiheit bedeutet für die meisten, überall hingehen zu können,ohne Einschränkungen leben zu können. Im Moment werden wir alle in unserer Freiheit beschnitten. Wie können wir…
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Yoga fürs Immunsystem…

Wenn im Winter so lange das Licht fehlt, dann drückt uns das oft aufs Gemüt und unsere Energie befindet sich im “Winterschlafmodus”. Sonnenlicht regt die…
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OM/AUM Was bedeutet das eigentlich? Manchmal wird vor und nach einer Yogastunde der Laut “OM” von der Gruppe gesungen. Die dadurch entstehenden Schwingungen, Vibrationen oder…
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Du hast nur diesen einen Körper…

Du hast nur diesen einen Körper – behandle ihn dementsprechend! Ernähre ihn gut, bewusst und maßvoll. Sorge für einen ausreichenden Wechsel von Anspannung und Entspannung. Je mehr…
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Yoga im Winter

Yoga in der  dunklen Jahreszeit Im Winter meiden wir die Kälte im Allgemeinen, wir sind seltener an der frischen Luft. Im Winter ist es eben…
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Yoga ist empfehlenswert

Die aktuellen Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zeigen auf, dass sehr viele Menschen deutlich zu wenig Bewegung haben. Wenn man davon ausgeht, dass der menschliche Körper, ursprünglich…
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