Yoga wirkt integrativ, das heißt, während wir die Flexibilität unseres Körpers steigern, Muskeln, formen, überflüssiges Gewicht verlieren, Stärke und Energie aufbauen, bekommt der Geist einen Impuls, schlechte Angewohnheiten und Gedanken zu erkennen und sich davon frei zu machen.
Dieses Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Wirkung ist die Essenz dessen, was wir im Yoga erfahren können. Der Körper ist das Tor zum Bewusstsein, der Atem die Brücke zwischen Körper und Geist.

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