So geht es: Passende Stunde auswählen – „jetzt anmelden“ klicken – bei Eversports registrieren/einloggen – bargeldlos zahlen – zum Yoga kommen! Klappt nicht?  Ruf uns an!

Komme in bequemer, dehnbarer Kleidung rechtzeitig ins Studio (beachte, welchen Standort du gewählt hast, damit Du richtig fährst).
Es ist schön, wenn Du 5 Minuten vor Beginn der Klasse auf deiner Matte angekommen bist, damit Du Dich auf die Yogastunde einstimmen kannst. 

Solltest du eine eigene Yogamatte haben, bringe diese gerne mit. Es sind aber ausreichend Matten, Blöcke, Kniekissen, Decken, Gurte, Bolster, Kniekissen und Yogaräder in den Studios vorhanden. 
Tee und Wasser stehen immer für Dich bereit. Du brauchst also kein eigenes Getränk mitbringen.

Komme in bequemer, dehnbarer Kleidung rechtzeitig ins Studio (beachte, welchen Standort du gewählt hast, damit Du richtig fährst).
Es ist schön, wenn Du 5 Minuten vor Beginn der Klasse auf deiner Matte angekommen bist, damit Du Dich auf die Yogastunde einstimmen kannst. 

Solltest du eine eigene Yogamatte haben, bringe diese gerne mit. Es sind aber ausreichend Matten, Blöcke, Kniekissen, Decken, Gurte, Bolster, Kniekissen und Yogaräder in den Studios vorhanden. 
Tee und Wasser stehen immer für Dich bereit. Du brauchst also kein eigenes Getränk mitbringen.

Was muss ich vor der Teilnahme an einer ONline Yogastunde wissen?   

Die Teilnahme am ONline Yoga ist mit jedem internetfähigen Endgerät (Tablet, Handy, Notebook, PC) möglich. Du solltest mit dem Gerät über das Du an der Yogaeinheit teilnimmst in Eversports eingeloggt sein. Für die Übertragung benötigst Du ZOOM (für einen reibungslosen Start installierst du es am besten vorab).

Logg dich kurz vor Kursbeginn (15 Min) mit Deinen Eversports-Zugangsdaten über unsere Webseite oder die Eversports-App ein. Unter „Nächste Buchung“ kannst Du nun direkt „am Live Stream teilnehmen“.

Möchtest du während der ONline-Yogastunde nicht gesehen werden, deaktivierst Du einfach die Kamerafunktion.

HARXheim

HAHNheim

ONline

“Yoga kann jeder üben, der atmen kann.” 
Dieses Zitat stammt von Krishnamacharya, dem Wegbereiter des modernen Yoga. Und deshalb sind unsere Yogastunden für alle geeignet.

Wir bieten
offene, fortlaufende Yogastunden. Ein Einstieg ist also JETZT möglich. Du musst nicht regelmäßig am gleichen Tag teilnehmen und Du hast immer die freie Wahl zwischen HAHNheim, HARXheim oder ONline

Unsere 
YOGASTILE sind: Vinyasa und Yin Yoga .
Vinyasa Yoga
, das sind fließende Übergänge zwischen den einzelnen Yogahaltungen, die ein paar Atemzüge gehalten werden. So wird die Yogapraxis zur bewegten Meditation.
Beim
Yin Yoga geht es vor allem um das Dehnen und Loslassen der Muskulatur in passiven Yoga-Haltungen. Durch das lange Halten der Positionen (3-5 Minuten) dringt man in tiefere Schichten des Körpers, erreicht Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien, so dass eine tiefe physische aber auch psychische Entspannung möglich werden kann.

Wie lange dauern die Yogastunden? Wir bieten 30 / 60 und 90 Minuten-Formate an.

Als
AnfängerIn kannst Du in irgendeinen unserer Kurse kommen. Du wirst stets von uns unterstützt. Als Fortgeschrittene(r) wird Dir bei uns bestimmt auch nicht langweilig.

HARXheim oder HAHNheim oder ONline? Festlegen musst Du Dich bei uns nicht. Du darfst täglich von Standort zu Standort wechseln.  Deine erste Yogaeinheit INhouse ist sogar gratis. ONline darfst Du eine ganze Woche zur Probe zu einem geringen Betrag teilnehmen und das so oft Du möchtest. Aprospos: alle unsere regulären Yogastunden werden stets parallel online live übertragen! So hast Du Dein Yoga immer mit dabei!

Anmelden: Suche Dir in unserem Kursplan eine Yogaeinheit aus. Klicke drauf und registriere Dich bei Eversports. Wähle das Produkt, mit dem Du am Kurs teilnehmen möchtest (z.B. Probestunde, 10er Abo…) und klicke auf „jetzt buchen“. Bei erfolgreicher Buchung erhältst Du ein Bestätigungsmail. 

Was muss ich vor dem Besuch im Studio wissen? Komme in bequemer, dehnbarer Kleidung rechtzeitig ins Studio (beachte, welchen Standort du gewählt hast, damit Du richtig fährst).
Es ist schön, wenn Du 5 Minuten vor Beginn der Klasse auf deiner Matte angekommen bist, damit Du Dich auf die Yogastunde einstimmen kannst. 

Solltest du eine eigene Yogamatte haben, bringe diese gerne mit. Es sind aber ausreichend Matten, Blöcke, Kniekissen, Decken, Gurte, Bolster, Kniekissen und Yogaräder in den Studios vorhanden. 
Tee und Wasser stehen immer für Dich bereit. Du brauchst also kein eigenes Getränk mitbringen.

Was muss ich vor der Teilnahme an einer ONline Yogastunde wissen?   Die Teilnahme am ONline Yoga ist mit jedem internetfähigen Endgerät (Tablet, Handy, Notebook, PC) möglich. Du solltest mit dem Gerät über das Du an der Yogaeinheit teilnimmst in Eversports eingeloggt sein. Für die Übertragung benötigst Du ZOOM (für einen reibungslosen Start installierst du es am besten vorab).

ONline Kurse erkennst Du an dem kleinen Computersymbol in der Kursübersicht und an der Bemerkung „Online-Livestream“. Logg dich kurz vor Kursbeginn (15 Min) mit Deinen Eversports-Zugangsdaten über unsere Webseite oder die Eversports-App ein. Unter „Nächste Buchung“ kannst Du nun direkt „am Live Stream teilnehmen“.

Möchtest du während der ONline-Yogastunde nicht gesehen werden, deaktivierst Du einfach die Kamerafunktion.

Egal ob ONline oder INhouse melde Dich bitte immer zur Yogastunde an. Nur dann können wir die Plätze kalkulieren. Yogastunden mit Anmeldungen die unter unserem Limit sind finden nicht statt.

Wenn man mal absagen muss? Bei uns kannst Du eine gebuchte Yogastunde bis 3 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren.

Bei uns findest Du, was Du suchst: Ruhe und Entspannung in angenehmer Athmosphäre unter lieben Menschen  und zudem bei zwei erfahrenen Yogalehrerinnen.

Werde Teil unserer Community!

Ich war immer ein Sportmuffel aber als ich im Jahr 2010 zufällig am richtigen Ort, zur richtigen Zeit in eine Yogastunde gestolpert bin, war ich sofort begeistert.

Ich lernte Yoga in einem Fitnessstudio auf rein körperlicher Ebene kennen, unbeeinflusst und ohne von Wirkungen gewusst zu haben. Umso erstaunlicher war, dass sich nicht nur mein Körper straffte und flexibler wurde, ich bemerkte eine Zunahme an Energie und wusste, dass Yoga noch etwas anderes mit mir machte. Meine Gedanken wurden klarer und ruhiger, sogar im Alltag. Stress fiel einfach von mir ab.

2014 habe ich meine erste Ausbildung nach den Richtlinien der American Yoga Alliance absolviert. Nachdem ich Erfahrungen in Fitness- und Yogastudios in und rund um Mainz gesammelt hatte, eröffnete ich 2016 ein Yogastudio in Mainz.

Yoga bedeutet für mich Freiheit. Yoga befreit den Körper aus starr gewordenen Strukturen, befreit die Atmung und fast unbemerkt befreit es auch von falschen Vorstellungen, Verhaltensmustern und Dingen, die Hindernisse in der eigenen Entwicklung darstellen.

In meinem undogmatischen Yogaunterricht lege ich viel Wert auf korrekte Ausrichtung und richte die Konzentration stets auf die Atmung. In Verbindung mit einem meist herausfordernden Flow vermittle ich dabei die positive Wirkung des Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit.

YOGALEHRERIN RYT 500 AYA ZERTIFIZIERT (550 H) UND REGISTRIERT (500 H)

AUSBILDUNG NACH DEN RICHTLINIEN DER AYA 200H (UNIT YOGA / POWER FLOW YOGA / VINYASA YOGA / SEPTEMBER 2014)

ASHTANGA TEACHER TRAINING 40H AYA (UNIT YOGA / ROMANA LORENZ-ZAPF / MAI 2014)

12. YOGACONFERENCE GERMANY MIT: BRYAN KEST, ALEXANDRA HARFIELD, DANNY PARADISE, YOUNG-HO KIM, AMY HEGER, ROLAND JENTZSCH UND LIZ HUNTLEY, KÖLN 2016

13. YOGACONFERENCE GERMANY MIT MATT GIORDANO, MEGHAN CURRIE, BARBRA NOH, PATRICK BROOME, DYLAN WERNER, BRYAN KEST, KÖLN 2017

ADJUSTMENT WEITERBILDUNG 10H AYA (BALANCE YOGA, ILANA BEGOVIC / MÄRZ 2018)

PERSONAL YOGA AN INDIVIDUELLE BEDÜRFNISSE ANGEPASST 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / OKTOBER 2018)

ASHTANGA 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / CHRISTIAN KLIX / MAI 2019

YIN YOGA 60H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / JUNI 2020)HORMON YOGA 40H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / JULI 2020)

Im Jahr 2010 habe ich mit Yoga in einem Fitnessstudio begonnen. Regelmäßig Sport habe ich schon immer gemacht, aber Yoga war Liebe auf den ersten Blick. Und relativ schnell machte ich nur noch Yoga, da ich sofort die positive Wirkung spürte. Mein Rücken, der zwei Wirbelbrüche erlitt, war und ist mir bis heute dankbar dafür. Dieser Einklang von Körper, Geist und Seele habe ich in keiner anderen Sportart gefunden, denn alles andere war letztendlich immer „nur“ Sport.

Yoga ist für mich immer wieder eine Reise zu mir selbst.

Mit Vinyasa habe ich meinen persönlichen Lieblingsstil gefunden, ich mag das Zusammenspiel von Atmung, Kraft, Flexibilität, Grenzen, Geist und den Flow.


YOGALEHRERIN RYT 500 AYA ZERTIFIZIERT (510H) UND REGISTRIERT (500H) BEI DER AMERICAN YOGA ALLIANCE

AUSBILDUNG NACH DEN RICHTLINIEN DER AMERICAN YOGA ALLIANCE (AYA) 200H (REGISTRIERT) HATHA UND VINYASA YOGA AUSBILDUNG 200H AYA

(WAY YOGA AKADEMIE/ OKTOBER 2017)

ADJUSTMENT WEITERBILDUNG 10H AYA (BALANCE YOGA, ILANA BEGOVIC / MÄRZ 2018)

PERSONAL YOGA AN INDIVIDUELLE BEDÜRFNISSE ANGEPASST 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / OKTOBER 2018)

ASHTANGA 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / CHRISTIAN KLIX / MAI 2019)

YIN YOGA 60H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / FEBRUAR 2020)

HORMON YOGA 40H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / MÄRZ 2020)

Wochenend-Yogaretreat „Zeit für Deine Seele“ mit kerstin und bine im ehemaligen Kloster

‚Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen‘
Mahatma Ghandi.

Entschleunige, finde Kraft und Ruhe, verbringe Zeit mit Dir selbst beim Yoga, in der kleinen Klostertherme oder in der Natur. Tägliche Yogaeinheiten (Vinyasa und Yin Yoga) sowie Meditationen, Traumreisen und Atemübungen helfen Dir, Dich in Deine Mitte zu bringen. In der kleinen Klostertherme mit Pool und diversen Saunen kannst Du entspannen.

Eine Nacht im Klosterhotel Marienhöh beinhaltet ein Abendessen sowie ein Frühstück.

EZ Comfort 199 € 
DZ-Einzelnutzung Comfort 249 € | DZ-Doppelbelegung Comfort 299 €

Da dies Sonderpreise für unsere TeilnehmerInnen sind, muss die Reservierung über Ramona Bergut erfolgen: Telefon 06786-29 299 196 oder Email: ramona.bergut@dasmarienhoeh.de.

Der Early Bird-Preis für das Retreat beträgt € 229,- anstatt € 249,- und gilt bis zum 31.12.2022

* indicates required

Wir bieten Abos und Memberships, also Verträge an. Wenn Du regelmäßig mehr als zweimal pro Woche teilnimmst, ist der Vertrag günstiger als ein Abo. Das 5er Abo ist zum erweiterten Schnuppern gedacht und die 10er Abos sind ideal für die Teilnahme einmal pro Woche. Achtung: beachte bitte die unterschiedlichen Laufzeiten! Wer es nur unregelmäßig schafft, kann jede Stunde mit einem Einzelticket besuchen. Wenn Du Dein Membership online über Eversports abschließt, kannst Du es auch online mit nur einem Klick wieder kündigen. 

Mit einem Gutschein für Yoga schenkst Du immer ein bisschen Glück :-)

Personal Yoga bieten wir für 1 – 2 Personen nach Terminvereinbarung an. Für (60 Min) berechnen wir € 60,- (1 Person) oder € 110,- (2 Personen).

Möchtest Du tiefer in Deine Yogapraxis eintauchen oder soll mehr auf Deine persönlichen Bedürfnisse eigegangen werden? Wir bieten Personal Yogastunden in HAHnheim (bine) und HARXheim (kerstin) an. Vereinbare einen individuellen Termin.

Mitglied bei Urban Sports Club/Egym/Wellpass/Qualitrain? Dann bist Du bei uns willkommen!
Melde Dich über “ Wellpass“ an und scanne den Code im Studio.
Als Gympass-Mitglied buchst Du Deinen Besuch bei uns einfach über Deine Gympass-App. 

”Wenn ich beim Yoga die Kerze nicht schaffe mache ich einfach ein Teelicht”?Klingt lustig, ist aber Tatsache! Es geht im […]
Wenn Selbst-Disziplin fehlt, sind wir nicht in der Lage, ausreichend auf uns zu achten.Wir verlassen unsere Komfortzone ungern oder gar […]
Wir alle haben Ziele die wir erreichen wollen und der Weg dorthin ist nicht selten anstrengend. Aber ist es Dir […]
Der Jahreswechsel ist die passende Zeit, Resümee zu ziehen, um zu erkennen, was man eventuell anders oder besser machen könnte. […]

Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir die entsprechenden Inhalte umgehend entfernen. Unser Angebot enthält Links zu externen Websites Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen.