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kerstin.yoga Bahnhofstraße 127, 55296 HARXheim Tel & Whatsapp +49 176 55084976 | Eversports App

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"Yoga kann jeder üben, der atmen kann"

kerstin bine

Dieses Zitat stammt von Krishnamacharya, dem Wegbereiter des modernen Yoga. Und deshalb sind unsere Yoga Kurse für alle geeignet. In unseren Yoga Studios bieten wir offene, fortlaufende Yogastunden. Ein Einstieg ist jederzeit, also auch JETZT möglich. Du musst nicht regelmäßig am gleichen Tag teilnehmen und Du hast immer die freie Wahl zwischen HAHNheim, HARXheim  oder ONline. 

kerstin.yoga & bine.yoga

Möchtest Du uns kennenlernen?

Dann kannst Du in irgendeinen unserer Kurse kommen. Du wirst stets von uns unterstützt. Als Fortgeschrittene(r) wird Dir bei uns bestimmt auch nicht langweilig. Wir bieten Dir immer wieder neue Themen für die Stunden. Du suchst Yoga für Anfänger? Jede Stunde ist bei uns für alle geeignet! Die erste Stunde ist gratis. Probiere Yoga einfach aus!

Was muss ich vor dem Besuch im YOGAStudio wissen?

Komme in bequemer, dehnbarer Kleidung rechtzeitig ins Studio (beachte, welchen Standort du gewählt hast, damit Du richtig fährst). Wir haben jeweils ca. 30 Minuten vor Beginn der Yogastunde für Dich geöffnet. Es ist schön, wenn Du spätestens 5 Minuten vor Beginn der Klasse auf deiner Matte angekommen bist, damit Du Dich einstimmen kannst.

Yoga-Zubehör wie Matten, Blöcke, Kniekissen, Decken, Gurte, Yoga Bolster, Kniekissen und Yogaräder sind in den Studios ausreichend vorhanden. Solltest du eine eigene Yogamatte oder eigenes Yoga Zubehör haben, bringe diese gerne mit. Tee und Wasser stehen immer für Dich bereit. Du brauchst also kein Getränk mitnehmen.

Bei uns findest Du, was Du suchst: Ruhe und Entspannung in angenehmer Atmosphäre unter lieben Menschen und zudem bei zwei erfahrenen Yogalehrerinnen.

Egal ob ONline oder INhouse melde Dich bitte immer an. Nur dann können wir die Plätze kalkulieren. Und wenn man mal absagen muss? Bei uns kannst Du eine gebuchte Yogastunde bis  3 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren.

Was muss ich vor der Teilnahme an einer ONline - Yogastunde wissen?

Die Teilnahme am ONline Yoga ist mit jedem internetfähigen Endgerät (Tablet, Handy, Notebook, PC) möglich. Du solltest mit dem Gerät, über das Du an der Yogaeinheit teilnimmst, in Eversports eingeloggt sein. Für die Übertragung benötigst Du ZOOM (für einen reibungslosen Start installierst du es am besten vorab).


ONline Kurse erkennst Du an dem kleinen Computersymbol in der Kursübersicht und an der Bemerkung „Online-Livestream“. Logg dich kurz vor Kursbeginn (15 Min) mit Deinen Eversports-Zugangsdaten über unsere Webseite oder die Eversports-App ein. Unter „Nächste Buchung“ kannst Du nun direkt „am Live Stream teilnehmen“. Möchtest du während der ONline-Yogastunde in den Yoga-Positionen nicht gesehen werden, deaktivierst Du einfach die Kamerafunktion.

HARXheim oder HAHNheim oder ONline?

Festlegen musst Du Dich bei uns nicht. Du darfst täglich von Standort zu Standort wechseln. Deine erste Einheit INhouse ist sogar gratis. ONline darfst Du eine ganze Woche zur Probe zu einem geringen Betrag teilnehmen und das so oft Du möchtest. Apropos: alle unsere regulären Yogastunden werden stets parallel online live übertragen! 

Yogastile

In den regulären Stunden bieten wir zwei Arten von Yoga an: Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Beide zählen zum Hatha Yoga. Ab und zu unterrichten wir auch Hormon Yoga und Ashtanga Yoga oder lassen Elemente davon in die regulären Stunden mit einfließen.

Vinyasa – das sind fließende Übergänge zwischen den einzelnen Yogahaltungen, die ein paar Atemzüge gehalten werden. So wird die Yogapraxis zur bewegten Meditation.

Beim Yin geht es vor allem um das Dehnen und Loslassen der Muskulatur in passiven Haltungen. Durch das lange Halten der Yoga Positionen (3-5 Minuten) dringt man in tiefere Schichten des Körpers, erreicht Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien, so dass eine tiefe physische aber auch psychische Entspannung möglich werden kann.

Wie lange dauern die Yogastunden?

Wir bieten zur Zeit 60, 75 und 90 Minuten-Formate an.

Anmelden

Zur Verwaltung und Buchung unserer Stunden benutzen wir die Buchungsplattform Eversports. Suche Dir in unserem Kursplan eine Stunde aus. Klicke drauf und registriere Dich bei Eversports. Wähle das Produkt, mit dem Du am Kurs teilnehmen möchtest (z.B. Probestunde, 10er Abo…) und klicke auf „jetzt buchen“.

Bei erfolgreicher Buchung erhältst Du ein Bestätigungsmail. Am praktischsten ist es, wenn Du die App von Eversports auf Deinem Smartphone nutzt. Bei Fragen zu Registrierung oder Buchung, sprich uns gerne an. App für HARXheim laden – APP für HAHNheim laden

Eine erfolgte Buchung kannst Du bis 3 Stunden vor Beginn der Yogastunde kostenlos stornieren. Nach Ablauf dieser Frist wird die Stunde berechnet. Bei Mitgliedern fällt eine Stornogebühr von € 5,- an. 

Buchungen sind notwendig, damit wir die Plätze in den Studios kalkulieren können. Dementsprechend müssen sich auch Wellpass-Mitglieder über Eversports anmelden. Ihr scannt dann im Studio den QR Code für Wellpass ein. 

Und selbstverständlich kannst Du auch spontan sein und einen Platz noch Minuten vor der Stunde buchen – vorausgesetzt es ist noch ein Platz frei.

ANMELDUNG – so geht’s

Klicke im Stundenplan auf eine  Aktivität / logge dich bei Eversports ein bzw. registriere Dich einmalig. Wähle das Produkt, mit dem Du am Kurs teilnehmen möchtest (Probestunde, 10er Abo…) und klicke auf „jetzt buchen“. Du erhältst ein Bestätigungsmail. Übrigens funktioniert das am einfachsten über die  App auf Deinem Smartphone. 

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Weitere Antworten auf Fragen und Hilfestellung gibt es hier

Stundenpläne

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kerstin.yoga

Im Jahr 2010 landete ich zufällig in einer Yogastunde und war sofort begeistert. Ich lernte Yoga auf rein körperlicher Ebene kennen, ohne von den ganzheitlichen Wirkungen gewusst zu haben. Umso erstaunlicher war es für mich, dass sich nicht nur mein Körper straffte und flexibler wurde; ich bemerkte auch eine Zunahme an Energie und Gelassenheit. 2014 habe ich meine erste Ausbildung nach den Richtlinien der American Yoga Alliance absolviert. Nachdem ich Erfahrungen in Fitness- und Yogastudios in und rund um Mainz gesammelt hatte, eröffnete ich 2016 ein Yogastudio in Mainz. Yoga bedeutet für mich Freiheit. Yoga befreit den Körper aus starr gewordenen Strukturen, befreit die Atmung und fast unbemerkt befreit es auch von falschen Vorstellungen, Verhaltensmustern und Dingen, die Hindernisse in der eigenen Entwicklung darstellen. In meinem undogmatischen Yogaunterricht lege ich viel Wert auf korrekte Ausrichtung und richte die Konzentration stets auf die Atmung. In Verbindung mit einem meist herausfordernden Flow vermittle ich dabei die positive Wirkung des Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit.

YOGALEHRERIN RYT 500 AYA ZERTIFIZIERT (550 H) UND REGISTRIERT (500 H)

AUSBILDUNG NACH DEN RICHTLINIEN DER AYA 200H (UNIT YOGA / POWER FLOW YOGA / VINYASA YOGA / SEPTEMBER 2014)

ASHTANGA TEACHER TRAINING 40H AYA (UNIT YOGA / ROMANA LORENZ-ZAPF / MAI 2014)

12. YOGACONFERENCE GERMANY MIT:
BRYAN KEST, ALEXANDRA HARFIELD, DANNY PARADISE, YOUNG-HO KIM, AMY HEGER, ROLAND JENTZSCH UND LIZ HUNTLEY, KÖLN 2016

13. YOGACONFERENCE GERMANY MIT:
MATT GIORDANO, MEGHAN CURRIE, BARBRA NOH, PATRICK BROOME, DYLAN WERNER, BRYAN KEST, KÖLN 2017

ADJUSTMENT WEITERBILDUNG 10H AYA (BALANCE YOGA, ILANA BEGOVIC / MÄRZ 2018)

PERSONAL YOGA AN INDIVIDUELLE BEDÜRFNISSE ANGEPASST 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / OKTOBER 2018)

ASHTANGA 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / CHRISTIAN KLIX / MAI 2019

YIN YOGA 60H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / JUNI 2020)HORMON YOGA 40H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / JULI 2020)

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bine.yoga

bine.yogaIm Jahr 2010 habe ich mit Yoga in einem Fitnessstudio begonnen. Regelmäßig Sport habe ich schon immer gemacht, aber Yoga war Liebe auf den ersten Blick. Und relativ schnell machte ich nur noch Yoga, da ich sofort die positive Wirkung spürte. Mein Rücken, der zwei Wirbelbrüche erlitt, war und ist mir bis heute dankbar dafür. Dieser Einklang von Körper, Geist und Seele habe ich in keiner anderen Sportart gefunden, denn alles andere war letztendlich immer „nur“ Sport. Yoga ist für mich immer wieder eine Reise zu mir selbst. Mit Vinyasa habe ich meinen persönlichen Lieblingsstil gefunden, ich mag das Zusammenspiel von Atmung, Kraft, Flexibilität, Grenzen, Geist und den Flow.

YOGALEHRERIN RYT 500 AYA ZERTIFIZIERT (510H) UND REGISTRIERT (500H) BEI DER AMERICAN YOGA ALLIANCE

AUSBILDUNG NACH DEN RICHTLINIEN DER AMERICAN YOGA ALLIANCE (AYA) 200H (REGISTRIERT) HATHA UND VINYASA YOGA AUSBILDUNG 200H AYA

(WAY YOGA AKADEMIE/ OKTOBER 2017)

ADJUSTMENT WEITERBILDUNG 10H AYA (BALANCE YOGA, ILANA BEGOVIC / MÄRZ 2018)

PERSONAL YOGA AN INDIVIDUELLE BEDÜRFNISSE ANGEPASST 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / OKTOBER 2018)

ASHTANGA 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / CHRISTIAN KLIX / MAI 2019)

YIN YOGA 60H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / FEBRUAR 2020)

HORMON YOGA 40H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / MÄRZ 2020)

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AYA Zertifikate

Partner

EGYM Wellpass

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Dann herzlich willkommen! Buche Deinen Besuch bei uns einfach über
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Code scannst Du dann im Studio, um Dich einzuchecken.

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6. WOCHENEND-YOGARETREAT

„ZEIT FÜR DEINE SEELE“ MIT KERSTIN & BINE im ehemaligen Kloster 16.-17.11.2024

„Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen“ 

RETREATPREIS: € 249,- (ZZGl. HOTELKOSTEN)

Mit Zahlungseingang auf dem Konto DE51551900000770906014 (Kerstin Emge) bei der MVB ist Dir der Platz für das Retreat sicher.

Bitte gib im Verwendungszweck Deinen Vor- und Nachnamen an und „Retreat 2024“.

Die Übernachtungskosten sind extra zu zahlen. Die Reservierung der Übernachtung muss über Ramona Bergut erfolgen: Tel 06786-29299196 Email: mailto:ramona.bergut@dasmarienhoeh.de.

Die Reservierung des Zimmers kann bis 8 Tage vor Anreise kostenfrei umgebucht oder storniert werden. Eine Übernachtung im Klosterhotel Marienhöh beinhaltet Halbpension. Für alle Personen, die an unserem Retreat teilnehmen, gelten die folgenden Sonderpreise:

Du kannst Dich für ein Einzelzimmer Comfort entscheiden zum Preis von € 179,- pro Nacht (inkl. Abendessen und Frühstück).

Oder möchtest Du es etwas geräumiger haben, für ein Doppelzimmer Comfort zur Einzelnutzung zahlst Du € 199,- (inkl. Abendessen und Frühstück).

Ein Doppelzimmer Deluxe zur Einzelnutzung würde € 219,- (inkl. Abendessen und Frühstück) kosten.

Oder Du teilst Dir ein Doppelzimmer Deluxe mit Deiner besten Freundin oder Deinem Partner für € 134,50 pro Person (inkl. Abendessen und Frühstück, für beide versteht sich).

Die Nutzung der Therme ist nur am Anreisetag ab 14.00 Uhr und am Abreisetag bis 14.00 Uhr gratis.

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Wir haben eine Menge Live-Mitschnitte mit denen Du praktizieren kannst, wann und wo immer Du möchtest. Für unsere Mitglieder sind die Videos kostenlos. 

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Personal Yoga

Möchtest Du tiefer in Deine Yogapraxis eintauchen oder soll mehr auf Deine persönlichen Bedürfnisse eigegangen werden? 

Wir bieten Personal Yoga in HAHNheim (bine) und HARXheim (kerstin) an. Vereinbare einen individuellen Termin mit kerstin oder bine.

Personal Yoga bieten wir für 1 – 2 Personen nach Terminvereinbarung an.

Für 60 Min berechnen wir € 60,- (1 Person) oder € 110,- (2 Personen).

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