“Yoga kann jeder üben, der atmen kann.” Krishnamacharya
Deshalb sind unsere Yogastunden für alle geeignet
Bei uns findest Du was Du suchst: Bewegung, Ruhe und Entspannung in angenehmer Atmosphäre unter lieben Menschen und dazu noch eine kompetente Betreuung durch zwei erfahrene Yogalehrerinnen.
Wir bieten offene, fortlaufende Yogakurse. Ein Einstieg ist also JETZT möglich. Leg Dich nicht fest bzgl. Wochentag und Standort ( HAHNheim, HARXheim oder ONline), entscheide immer wieder neu, wann Du Lust und Zeit hast . Wir begleiten Dich durch jede Yogastunde, verbal und/oder mit Berührung. Unsere Räume sind im Sommer kühl und im Winter warm. Falls Dir unser fast tägliches Angebot nicht reicht, vertiefe Deine Praxis zusätzlich mit unserer Yoga-Videothek. Unsere YOGASTILE sind: Vinyasa Yoga (auch Power Yoga oder Hatha Vinyasa genannt) und Yin Yoga. Auch als AnfängerIn kannst Du in alle unsere Kurse kommen, Du wirst stets unterstützt.
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Bye bye 2022 – unsere Yoga-Specials zum Jahresende:
Verabschiede Dich vom Jahr 2022 mit einem Flow, der Dir helfen kann, zufrieden und mit positiver Zuversicht ins neue Jahr zu starten.
4-wöchige Einsteigerkurse
Du möchtest mit Yoga beginnen, bist Dir aber unsicher, ob es Dir gefällt?
Oder übst Du schon etwas länger Yoga, weißt aber nicht, ob Du alles richtig machst und ob die Ausrichtung in den einzelnen Positionen stimmt?
Dieser Yogakurs zeigt Dir, welche positive Wirkungen Yoga hat und warum es nicht einfach Gymnastik ist. Du lernst die häufigsten Basis–Haltungen, denen Du in den Yogastunden immer wieder begegnen wirst. Durch unsere verbale Hilfestellung werden wir Dich in die korrekte Ausrichtung bringen und Dich spüren lassen, wie sich eine Yogahaltung richtig anfühlt.
Außerdem wirst Du in diesem Kurs lernen, das System mal runter zu fahren und dabei merken, wie Du dadurch Deine Akkus wieder aufladen kannst.
Wenn Du gerne eine praktische Einführung in das System des Yoga haben und von den vielen Vorteilen des Yoga profitieren möchtest, um eine solide Basis zu erhalten, dann ist dieser Kurs wie für Dich gemacht!
Dies ist ein abgeschlossener Kurs über 4 Wochen.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es Du musst nicht beweglich und/oder jung sein! “Yoga kann jeder üben, der atmen kann.” Krishnamacharya
Retreat 2023
Unser Yoga
“Yoga kann jeder üben, der atmen kann.” Krishnamacharya, Wegbereiter des modernen Yoga – Deshalb sind unsere Yogastunden für alle geeignet.
Wir bieten offene, fortlaufende Yogakurse. Ein Einstieg ist also JETZT möglich. Du musst nicht regelmäßig am gleichen Tag teilnehmen und Du hast immer die freie Wahl zwischen HAHNheim, HARXheim oder ONline.
Unsere YOGASTILE sind: Vinyasa (man kennt es auch als Power Yoga) und Yin Yoga. Als AnfängerIn kannst Du in irgendeinen unserer Kurse kommen, du wirst unterstützt. Bei uns findest Du, was Du suchst: Ruhe und Entspannung in angenehmer Athmosphäre unter lieben Menschen und zudem bei zwei erfahrenen Yogalehrerinnen. Werde Teil unserer Community! Tee und Wasser stehen immer für Dich bereit. Du brauchst also kein eigenes Getränk mitbringen.
Komm zu uns nach HARXheim oder HAHNheim ohne auf Ort oder Zeit Dich festzulegen. Eine Woche Montag in HAHNheim, die andere Woche am Freitag in HARXheim oder täglich von Standort zu Standort wechseln, alles kein Problem! Deine erste Yogaeinheit INhouse ( HARXheim oder HAHNheim) ist gratis. ONline kannst Du sogar eine ganze Woche lang teilnehmen, so oft Du möchtest.
Für das ONline Probe-Abo zahlst Du pauschal nur € 15,-. Alle unseren Yogastunden werden parallel online live übertragen! So hast Du Dein Yoga immer mit dabei!
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kerstin
Als ich im Jahr 2010 zufällig am richtigen Ort, zur richtigen Zeit in eine Yogastunde gestolpert bin, war ich sofort begeistert.
Ich lernte Yoga in einem Fitnessstudio auf rein körperlicher Ebene kennen, unbeeinflusst und ohne von Wirkungen gewusst zu haben. Umso erstaunlicher war, dass sich nicht nur mein Körper straffte und flexibler wurde, ich bemerkte eine Zunahme an Energie und wusste, dass Yoga noch etwas anderes mit mir machte. Meine Gedanken wurden klarer und ruhiger, sogar im Alltag. Stress fiel einfach von mir ab.
2014 habe ich meine erste Ausbildung nach den Richtlinien der American Yoga Alliance absolviert. Nachdem ich Erfahrungen in Fitness- und Yogastudios in und rund um Mainz gesammelt hatte, eröffnete ich 2016 ein Yogastudio in Mainz.
Yoga bedeutet für mich Freiheit. Yoga befreit den Körper aus starr gewordenen Strukturen, befreit die Atmung und fast unbemerkt befreit es auch von falschen Vorstellungen, Verhaltensmustern und Dingen, die Hindernisse in der eigenen Entwicklung darstellen.
In meinem undogmatischen Yogaunterricht lege ich viel Wert auf korrekte Ausrichtung und richte die Konzentration stets auf die Atmung. In Verbindung mit einem meist herausfordernden Flow vermittle ich dabei die positive Wirkung des Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit.
Foto: Sefan Gutmann
YOGALEHRERIN RYT 500 AYA ZERTIFIZIERT (550 H) UND REGISTRIERT (500 H)
AUSBILDUNG NACH DEN RICHTLINIEN DER AYA 200H (UNIT YOGA / POWER FLOW YOGA / VINYASA YOGA / SEPTEMBER 2014)
ASHTANGA TEACHER TRAINING 40H AYA (UNIT YOGA / ROMANA LORENZ-ZAPF / MAI 2014)
12. YOGACONFERENCE GERMANY MIT: BRYAN KEST, ALEXANDRA HARFIELD, DANNY PARADISE, YOUNG-HO KIM, AMY HEGER, ROLAND JENTZSCH UND LIZ HUNTLEY, KÖLN 2016
13. YOGACONFERENCE GERMANY MIT MATT GIORDANO, MEGHAN CURRIE, BARBRA NOH, PATRICK BROOME, DYLAN WERNER, BRYAN KEST, KÖLN 2017
ADJUSTMENT WEITERBILDUNG 10H AYA (BALANCE YOGA, ILANA BEGOVIC / MÄRZ 2018)
PERSONAL YOGA AN INDIVIDUELLE BEDÜRFNISSE ANGEPASST 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / OKTOBER 2018)
ASHTANGA 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / CHRISTIAN KLIX / MAI 2019
YIN YOGA 60H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / JUNI 2020)HORMON YOGA 40H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / JULI 2020)
bine
Im Jahr 2010 habe ich mit Yoga in einem Fitnessstudio begonnen. Regelmäßig Sport habe ich schon immer gemacht, aber Yoga war Liebe auf den ersten Blick. Und relativ schnell machte ich nur noch Yoga, da ich sofort die positive Wirkung spürte. Mein Rücken, der zwei Wirbelbrüche erlitt, war und ist mir bis heute dankbar dafür. Dieser Einklang von Körper, Geist und Seele habe ich in keiner anderen Sportart gefunden, denn alles andere war letztendlich immer „nur“ Sport.
Yoga ist für mich immer wieder eine Reise zu mir selbst.
Mit Vinyasa habe ich meinen persönlichen Lieblingsstil gefunden, ich mag das Zusammenspiel von Atmung, Kraft, Flexibilität, Grenzen, Geist und den Flow.
YOGALEHRERIN RYT 500 AYA ZERTIFIZIERT (510H) UND REGISTRIERT (500H) BEI DER AMERICAN YOGA ALLIANCE
AUSBILDUNG NACH DEN RICHTLINIEN DER AMERICAN YOGA ALLIANCE (AYA) 200H (REGISTRIERT) HATHA UND VINYASA YOGA AUSBILDUNG 200H AYA
(WAY YOGA AKADEMIE/ OKTOBER 2017)
ADJUSTMENT WEITERBILDUNG 10H AYA (BALANCE YOGA, ILANA BEGOVIC / MÄRZ 2018)
PERSONAL YOGA AN INDIVIDUELLE BEDÜRFNISSE ANGEPASST 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / OKTOBER 2018)
ASHTANGA 100H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / CHRISTIAN KLIX / MAI 2019)
YIN YOGA 60H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / FEBRUAR 2020)
HORMON YOGA 40H AYA (WAY YOGA AKADEMIE / MÄRZ 2020)
